• Physio Vital Werdohl e.V.
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  • Rehasport
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AKTIV UND FIT


Pilates mit Gundula Denkhaus

  • KURS 1: Dienstags 09.30 - 10.30 Uhr
  • KURS 2: Mittwochs 16.45 - 17.45 Uhr
  • KURS 3: Mittwochs 18.00 - 19.00 Uhr


Kursdauer jeweils 8 Wochen - Einstieg und Schnuppertraining sind jederzeit möglich.

Entdecken Sie die vielfalt des seit über 80 jahren bewährten Trainings

Pilates

  • trägt zu einer gesunden Körperhaltung bei
  • hilft gegen Verspannungen
  • hilft Stress abzubauen
  • lindert chronische Rückenschmerzen
  • stärkt die Tiefenmuskulatur
  • begleitet Sie während und nach der Schwangerschaft
  • senkt stressbedingten Bluthochdruck
  • beugt Osteoporose vor
  • ist gezieltes Muskelaufbautraining
  • wirkt Schlaflosigkeit entgegen
  • ganz einfach als Fitnesstraining für alle


Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das nicht nur Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert, sondern ebenso die Körperwahrnehmung als auch die Konzentration. Durch gezielte Übungen wird insbesondere die Körpermitte, das Powerhouse, trainiert. Die Muskulatur im Zentrum unseres Körpers wird kräftiger und damit verbessert sich sichtlich die Haltung. Durch ein rückenschonendes und gelenkentlastendes Bewegen werden Verspannungen gelöst. Die körperliche und geistige Fitness wird gesteigert. Die Übungen zeichnen sich durch einen harmonischen Wechsel von Anspannung und Entspannung aus. Sie sind leicht erlernbar und deshalb für Anfänger und auch für Fortgeschrittene geeignet.


Nachfrage und Reservierung möglich unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch unter 02392 8053795.


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