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AKTIV UND FIT


Pilates mit Gundula Denkhaus

  • KURS 1: Dienstags  09.30 - 10.15 Uhr
  • KURS 2: Mittwochs 16.30 - 17.15 Uhr
  • KURS 3: Mittwochs 17.30 - 18.15 Uhr


Einstieg und Schnuppertraining sind jederzeit möglich.

Entdecken Sie die vielfalt des seit über 80 jahren bewährten Trainings

Pilates

  • trägt zu einer gesunden Körperhaltung bei
  • hilft gegen Verspannungen
  • hilft Stress abzubauen
  • lindert chronische Rückenschmerzen
  • stärkt die Tiefenmuskulatur
  • begleitet Sie während und nach der Schwangerschaft
  • senkt stressbedingten Bluthochdruck
  • beugt Osteoporose vor
  • ist gezieltes Muskelaufbautraining
  • wirkt Schlaflosigkeit entgegen
  • ganz einfach als Fitnesstraining für alle


Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das nicht nur Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert, sondern ebenso die Körperwahrnehmung als auch die Konzentration. Durch gezielte Übungen wird insbesondere die Körpermitte, das Powerhouse, trainiert. Die Muskulatur im Zentrum unseres Körpers wird kräftiger und damit verbessert sich sichtlich die Haltung. Durch ein rückenschonendes und gelenkentlastendes Bewegen werden Verspannungen gelöst. Die körperliche und geistige Fitness wird gesteigert. Die Übungen zeichnen sich durch einen harmonischen Wechsel von Anspannung und Entspannung aus. Sie sind leicht erlernbar und deshalb für Anfänger und auch für Fortgeschrittene geeignet.


Nachfrage und Reservierung möglich unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch unter 02392 8053795.


Flyer Angebot als pdf downloaden


KUNDALINI YOGA mit Susanne Strübli

Sat Nam!

bist du auf der Suche nach einem Weg, um deine Resilienz zu stärken, Stress abzubauen und tief in die Entspannung einzutauchen? Sehnst du dich nach mehr Rückengesundheit, Beweglichkeit und Mobilität im Alltag? Dann ist Kundalini Yoga vielleicht genau das Richtige für dich.

Mein Unterricht bietet dir die Möglichkeit, deine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und dich auf eine Reise der Selbstentdeckung zu begeben. Ich verwende spezielle Atemtechniken, Mediationen, Mantras und Körperhaltungen, um dir zu helfen, deine Energiezentren zu öffnen und deine Lebensenergie zu aktivieren.

Kundalini Yoga ist für alle geeignet, unabhängig von Alter und Fitnesslevel.

Wenn du bereit bist, dich auf eine Reise zu mehr Gesundheit, Wohbefinden und innerer Stärke zu begeben, dann melde dich bei mir.

Ich freue mich auf dich!

Susanne *Anand Livdeep

Nachfrage und Reservierung möglich unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch unter 02392 8053795.

 
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